對于不喜歡運動的朋友們來說，體內常常會聚集濕氣，從而令患者出現疲倦、手腳冰涼以及食欲較差的情況。除了可以通過藥物來將人體內的濕氣排除之外，還可以通過飲食上的調理來去除濕氣。接下來我們就來看看排濕氣的食物有哪些。
排濕氣的食物有哪些
1、薏米
薏米是我們在生活中常見的一種食物，有很多女性朋友都非常喜愛吃薏米粥。事實上，薏米具有利水消腫和清熱去膿以及健脾祛濕的功效。對于體內有濕氣的朋友們來說，可以將薏米和紅豆放到一起來煮粥食用。也可以將薏米打碎，像吃芝麻糊一樣加水來喝，這樣的效果比煮粥更好。不過這些方法，都需要進行長期堅持。
2、紅豆
在甜品中，紅豆是一種比較多見的豆類。從中醫上來說，紅豆比較平和，有健脾利水和補血消腫的作用。如果將紅豆用來煮水喝，也可以加入適量的黑豆和綠豆，都有非常好的除濕功效。另外，我們也可以使用紅豆來做粥和甜品等食物，都會有很大的幫助。但是，千萬不要將紅豆和赤豆搞混淆，赤豆吃多了會引起中毒。
看完這些，相信大家已經知道排濕氣的食物有哪些。其實能夠排濕氣的食物還有很多，比如山藥和辣椒等，都對去濕氣有非常好的效果。所以，若是有朋友身上濕氣比較重的話，不妨根據自己的喜好來選擇自己喜歡的食物，從而達到去除濕氣的作用。
