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推薦 身體常見的幾種火和滅火方法
發(fā)布時(shí)間：2017-02-06 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
身體常見的幾種火和滅火辦法
吃得太好了
表現(xiàn)：頭面部痤瘡、疔瘡、頭部跳疼、牙齦腫疼等。這類人口氣較重，缺乏食欲，想吃油膩食品，舌苔厚膩。
支招：能夠吃助消化中成藥保和丸，病情較重者能夠用表里雙解成藥防風(fēng)通圣丸。留意，用藥三天病情無改動(dòng)需看中醫(yī)。
提示：日常飲食要葷素搭配，忌偏嗜油膩辛辣；飯要吃七成飽，根絕吃過多食物增加脾胃擔(dān)負(fù)，擾亂身體健康。
動(dòng)得太少了
表現(xiàn)：現(xiàn)代人腦力勞動(dòng)多，體力勞動(dòng)少，坐車多，走路少，招致體內(nèi)高熱量飲食不能及時(shí)耗費(fèi)或被機(jī)體應(yīng)用，過多熱量變?yōu)榛稹Ｎ冶救饲岸螘r(shí)間總是口周出痤瘡，后因準(zhǔn)備一個(gè)會(huì)議而不停勞奔，競不治自愈。
支招：“管住嘴邁開腿”，也是管住上火的關(guān)鍵，如唐代名醫(yī)孫思邈言：“飲食常有節(jié)，起居常有度，不妄作勞，故能形與神俱。”
捂得太厚了
表現(xiàn)：動(dòng)則陽生，靜則寒生，運(yùn)動(dòng)的減少招致身體冰冷，但體內(nèi)熱量并未被耗費(fèi)，這些人穿得厚而不覺發(fā)熱，卻又經(jīng)常上火，晚上怕冷多蓋厚被子，第二天早上呈現(xiàn)牙齦腫，或面部長痤瘡。
另外，室內(nèi)外溫差太大，屋里溫度較高，屋外較冷，很多人怕感冒，總覺得穿得越厚越好，捂得太厚，體內(nèi)熱量不能及時(shí)分發(fā)而郁在體內(nèi)，熱而化火。
支招：要恰當(dāng)增減衣服，多多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，加強(qiáng)機(jī)體自身御寒身手。
郁得太過了
表現(xiàn)：中醫(yī)有術(shù)語為“郁而發(fā)熱”，即指因心情不佳、心情郁悶致身體氣機(jī)不暢，郁熱不能在身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)而致各個(gè)臟腑功用紊亂，身體發(fā)熱，最常見舌邊尖紅色，口腔潰瘍，頭額部長疔瘡，滿臉痤瘡，晚上失眠，甚至?xí)^部跳疼、心情煩躁、身體脹痛。
支招：早上起來恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)可有效緩解精神郁悶，晚上按揉太沖穴，可有效疏肝解郁；飲食留意多吃綠色
蔬菜，也可飲綠茶等;中成藥類能夠用丹梔逍遙丸，如吃藥一周無改善需要看醫(yī)生。
體質(zhì)偏頗了
表現(xiàn)：天生是陰虛體質(zhì)，平常就容易手腳心發(fā)熱，喜歡喝水又喝不多，舌質(zhì)紅，少苔，當(dāng)遇事思慮多或熬夜使體內(nèi)陰液過多耗費(fèi)，加之吃點(diǎn)熱的辣的，想不上火都難。
支招：這類人勿熬夜，少思慮，可多吃海帶、黑米、芝麻、黑豬肉、蓮菜、百合等黑色涼性和平性食品，不宜吃辛溫食品，如蔥、姜、蒜、大料、牛羊肉等。入冬時(shí)，請中醫(yī)開個(gè)調(diào)理體質(zhì)的膏方也不錯(cuò)。
表現(xiàn)：天生是熱性體質(zhì)，不怕冷，用個(gè)暖氣、曬個(gè)太陽頭上就會(huì)出疙瘩，整天心急火燎，風(fēng)風(fēng)火火，光想吃冷的，舌質(zhì)紅，舌苔黃。
支招：這類人最宜油膩飲食、吃涼性食品和水果，稍吃點(diǎn)熱性食品就會(huì)牙齦咽喉腫痛，甚至牙齦出血，頭上經(jīng)常大小膿包不斷，平時(shí)大家經(jīng)常吃的三黃片、黃連上清片、牛黃解毒丸等中成藥，其實(shí)只適合這類人群。
表現(xiàn)：天生是陽虛體質(zhì)或者后天飲食起居用藥不留意而轉(zhuǎn)化成陽虛體質(zhì)。這類人畏寒怕冷，手腳冰涼，腹部腰部總想有個(gè)暖寶寶，衣服總比別人多穿一件才舒服，稍吃點(diǎn)生冷食品或寒性食品就會(huì)拉肚子，喜歡吃熱的。但吃點(diǎn)羊肉等溫補(bǔ)類食品就牙痛、咽喉痛，天熱一點(diǎn)曬會(huì)兒太陽就會(huì)頭痛，吹會(huì)兒冷氣就會(huì)打噴嚏，次日就會(huì)咽喉疼痛，但醫(yī)生檢查病變局部不紅不腫，吃點(diǎn)敗火藥當(dāng)時(shí)也管用，但就是這些癥狀發(fā)作頻率越來越高，精神體質(zhì)越來越差，這火總也治不斷根，煩惱啊！
支招：這個(gè)火在中醫(yī)上叫做真寒假熱、虛火上炎，就是體內(nèi)寒氣過剩，將體內(nèi)一點(diǎn)陽氣逼出體外，所以用敗火藥剛開始有效，但體質(zhì)越來越差，發(fā)病越來越頻繁，正確的治法可用中成藥附子理中丸，由正常量的五分之一開始服用，為防止初服藥上火，開始可用淡鹽水空腹送服，服藥一周無特殊感覺，能夠慢慢加到正常量，如服藥仍然上火，就需要中醫(yī)辨證施治了。忌一切生冷和寒性食品，如豬肉、竹筍、苦菊、黃瓜、絲瓜等。
上火通治大法
最后，再告訴大家一個(gè)通治上火大法。人體有天然的清熱解毒部位，且沒任何副作用，那就是搓耳輪（耳朵彎折的皮膚，即耳廓周圍的軟骨），從下往上，搓至發(fā)紅發(fā)燙，對各種類型上火都有治療作用。還有，除了陽虛體質(zhì)，穴位刺血療法對治療其他類型頑固性上火癥都是首選，具體選哪些穴位，需要中醫(yī)辨證選穴。
