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平民減肥王—吃白菜1周瘦8斤

發布時間:2018-06-09 發布者:首宏蔬菜配送中心 所屬類別:食品安全

  白菜,是各人再認識不外的蔬菜,中國種植白菜積厚流光,約有六千多年的汗青。《本草綱目拾遺》說白菜“甘溫無毒,利腸胃,除胸煩,解酒渴,利大小便,能消脂減肥。”


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平民減肥王—吃白菜1周瘦8斤

 

  1.美味白菜減肥

  白菜的營養價值很高,它的最大特點是含有豐富的纖維素,可促進腸壁蠕動,幫助消化,防止便秘。每天選擇兩餐吃白菜,不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。如果你要求的是“時間短、見效快”的效果,還可以多吃醋白菜,醋也是減肥食品,它和白菜結合,其減肥效果更好。

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  2.白菜湯羹減肥

  減肥期間,白菜湯和白菜羹都可做為排毒的主要食品,值得注意的是高脂、高鹽、精細加工品、 甜品 以及淀粉都不行食用。這種減肥術的治療時間為7天至30天不等。如果堅持,很快就能收到很好的效果。

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  白菜湯減肥是方便經濟的減肥方法,現介紹一款美味營養的減肥湯,有興趣的朋友不妨試試。

  原料:白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量。

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