常吃加工食物要注意多補鎂時間來源健康飲食網作者營養(yǎng)師點擊次常吃加工食物要注意多補鎂鎂是人體必需的微量元素,它能激活人體內約種酶,具有控制肌肉收縮、鎮(zhèn)定神經、調整體溫和血壓的作用,而缺鎂則會引起一系列代 ...
注意!這種情況不宜使用橄欖油時間來源健康飲食網作者營養(yǎng)師點擊次注意!這種情況不宜使用橄欖油如今,橄欖油成了不少家庭餐桌上的烹調常用油。不過,你知道嗎?健康營養(yǎng)的橄欖油在使用時也有不少講究,食用不當反而 ...
這四種吃法讓豆?jié){營養(yǎng)翻倍時間來源健康飲食網作者營養(yǎng)師點擊次這四種吃法讓豆?jié){營養(yǎng)翻倍、用豆?jié){煮飯。豆?jié){和精白米一起煮飯,不僅可以營養(yǎng)互補,還能延緩血糖上升的速度。做米飯時,豆?jié){的量要多于用水煮飯時水的用 ...
教您如何合理補充蛋白質時間來源健康飲食網作者營養(yǎng)師點擊次教您如何合理補充蛋白質蛋白質是一切生命的物質基礎,在促進人體生長發(fā)育、更新和修復組織以及運送營養(yǎng)物質等方面發(fā)揮著重要作用。人體蛋白質約占總體重的 ...
鮮蠔肉末粥健脾養(yǎng)胃益氣補血時間來源健康飲食網作者營養(yǎng)師點擊次鮮蠔肉末粥健脾養(yǎng)胃益氣補血準備鮮蠔小粒克,豬瘦肉克,粳米克,胡椒、細鹽適量。先將豬瘦肉切碎。粳米淘洗干凈,放入砂鍋,加豬瘦肉和適量水煮至米爛 ...
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