很多人不曉得要怎樣吃枸杞，只曉得枸杞的成效與作用很多，卻吃法單一。其實，枸杞泡水就是一種很不錯的吃法。今天，就來教你，枸杞泡水的辦法，一起來看看吧。

枸杞泡水的成效

補腎：枸杞子自古就是補腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患；唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補肝丸，治療肝經虛寒，目暗不明；唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早泄、久不生育，須發早白及小便后余瀝不由。現代醫學也用白鼠實驗標明，枸杞子的確在促進腎功能方面有獨到的作用。

防脫生發：由于頭發的生長和腎臟、血液循環的安康息息相關，而枸杞子恰恰關于補腎和造血促循環方面有很好的作用，因而枸杞子也是防脫生發的良藥之一。用枸杞子泡水十分合適脫發患者服用，可以有效改善人體的內循環，給頭發的生長營造自然安康的環境。

加強免疫：枸杞子可以全面加強人體的免疫才能，關于抑止腫瘤生長和細胞突變也有十分不錯的作用，關于人體的五臟六腑、血液循環都有保健和促進作用，十分合適體質虛弱、抵抗力差的人食用。

那么，枸杞泡水要怎樣做呢？

枸杞泡水的辦法

枸杞子泡水喝的杯數其實是沒有限制的，但是總體用量每天要控制在20G以內。不要過量服用。倡議下午4、5點的時分喝枸杞茶，這樣吸收更好。關于清洗，由于枸杞都是晾曬的比擬多，假如擔憂有灰塵什么的，可以停止清洗，用水過一遍就可以了。

服用時留意用量，任何東西過量服用都是不好的。假如養生的話，倡議每天不要超過20g，假如要起治療作用的話，需要根據醫生的處方和配藥服用。

枸杞泡水雖然好，但是也不宜多吃哦。