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    隨著6月6日第十五屆全國(guó)“愛(ài)眼日”的臨近，緩解視疲倦、維護(hù)視力再一次成為百姓關(guān)注的話題。工作天天面對(duì)電腦屏幕、學(xué)習(xí)壓力越來(lái)越大、運(yùn)用隱形眼鏡、熬夜……使得眾多青少年和白領(lǐng)經(jīng)常呈現(xiàn)視疲倦病癥，具體表現(xiàn)為不能耐久近距離工作、眼及眼眶四周疼痛、視物含糊、眼睛干澀、流淚等，長(zhǎng)期的視疲倦就像血壓高、血糖高，一直危害著我們的眼睛，以至能夠惹起青光眼、白內(nèi)障、眼底病，招致低視力或失明。

    關(guān)于青少年來(lái)說(shuō)，留意用眼衛(wèi)生，在閱讀時(shí)間對(duì)眼睛恰當(dāng)放松，采取調(diào)理坐姿、滴眼藥水等方式都能夠緩解眼疲倦。而關(guān)于那些經(jīng)常和電腦打交道的白領(lǐng)一族，即便坐姿正確、運(yùn)用滴眼液也難以緩解眼睛疲倦，由于他們的眼睛需求長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦屏幕中文字、符號(hào)等閃爍的“發(fā)光體”，對(duì)眼睛傷害極大。因而，白領(lǐng)應(yīng)該留意休息眼部，對(duì)眼部停止恰當(dāng)按摩，此外，還可停止食療，多吃富含維生素A、B的胡蘿卜、菠菜等一類食物，也可食用富含花青素的藍(lán)莓。

    藍(lán)莓富含花青素，而花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，具有活化視網(wǎng)膜成效，能夠強(qiáng)化視力，避免眼球疲倦。據(jù)《明外史》記載，李時(shí)珍年輕時(shí)患眼疾，“偶感目澀，視物不清”，后來(lái)他在采藥時(shí)發(fā)現(xiàn)藍(lán)莓，于是經(jīng)常食用，到暮年仍耳聰目明。到二戰(zhàn)時(shí)，英國(guó)皇家空軍在執(zhí)行任務(wù)前，都會(huì)配合服食藍(lán)莓，由于它能加強(qiáng)飛行員的眼部機(jī)能，加強(qiáng)夜晚的感光力，使軍人能更好的完成任務(wù)。

    隨著近年來(lái)京城外鄉(xiāng)藍(lán)莓栽培技術(shù)的日趨開(kāi)展，藍(lán)莓鮮果曾經(jīng)不再是稀有的“貴族水果”，百姓在超市以至通過(guò)手機(jī)客戶端就能夠購(gòu)買到新鮮美味的藍(lán)莓果。

    藍(lán)夢(mèng)莊園就是北京本地藍(lán)莓培育種植首屈一指的龍頭企業(yè)，它東臨京密引水渠，西靠北緯40度上的鳳凰嶺風(fēng)景區(qū)，種植園內(nèi)土質(zhì)肥沃，水源清澈。公司已投資6000多萬(wàn)元，建成藍(lán)莓育苗基地50畝、組培生產(chǎn)間300平米、種植基地180畝。2011年，藍(lán)夢(mèng)藍(lán)莓就通過(guò)了ECOCERT有機(jī)認(rèn)證。藍(lán)夢(mèng)莊園培育產(chǎn)出的藍(lán)莓現(xiàn)正在北京熱銷，藍(lán)夢(mèng)藍(lán)莓不僅新鮮美味，并且由于生長(zhǎng)在北緯40度的黃金地帶，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，特別適合青少年、司機(jī)、長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕的白領(lǐng)、以及用眼過(guò)度的各類人群食用，真正實(shí)現(xiàn)了“黃金營(yíng)養(yǎng) 新鮮直達(dá)”。

    目前，北京市民能夠在市內(nèi)140多家華聯(lián)超市、超市發(fā)、BHG等大型超市購(gòu)買到藍(lán)夢(mèng)莊園種植采摘的新鮮藍(lán)莓，“宅男宅女”們還可通過(guò)微信客戶端方便實(shí)現(xiàn)訂購(gòu)，也能到莊園內(nèi)體驗(yàn)親自采摘新鮮藍(lán)莓的樂(lè)趣，將酸甜可口的藍(lán)莓送給身邊需求緩解視疲倦的親朋好友。