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萬(wàn)江送菜推薦對(duì)癥飲食有助于健康

發(fā)布時(shí)間：2017-03-10 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：健康飲食

1、杏仁有益大腦杏仁中含有維生素e，可有效地延緩大腦因年齡招致的衰老問(wèn)題。科學(xué)家以為，杏仁巧克力之所以對(duì)大腦有益，心理緣由也不能無(wú)視。在感到焦慮、憂傷或心情不佳時(shí)，吃幾顆杏仁無(wú)疑是對(duì)本人小小的溺愛(ài)和嘉獎(jiǎng)。

2、綠色蔬菜維護(hù)視力綠色蔬菜能夠補(bǔ)充足夠的抗氧化素，因而能夠維護(hù)眼睛的安康，讓眼睛免受外界的損害。所以無(wú)妨在每日的飯桌上多一點(diǎn)綠色蔬菜，例如芹菜、黃瓜等都對(duì)安康大有益處。此外，希臘的科學(xué)家用實(shí)驗(yàn)證明：綠色蔬菜吃得越多，患關(guān)節(jié)炎的可能性就越小。愛(ài)吃蔬菜的人老年患關(guān)節(jié)炎的可能性是不愛(ài)吃蔬菜人的1/4。

3、魚(yú)治療哮喘最新的研討發(fā)現(xiàn)，多吃魚(yú)類能夠潤(rùn)肺、補(bǔ)肺，從而緩解哮喘病的病癥。這是由于魚(yú)肉中含有豐厚的鎂元素。關(guān)于患嚴(yán)重哮喘的病人，醫(yī)生倡議：最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚(yú)類或其它海鮮類食物。

4、牙出血吃葡萄柚牙齦發(fā)炎其實(shí)是體內(nèi)缺乏維生素c的病癥，是你的身體向你發(fā)出的求救信號(hào)，提示你該補(bǔ)充維生素了。這時(shí)吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素c豐厚的水果都會(huì)很有協(xié)助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見(jiàn)影。所以，只需養(yǎng)成每天堅(jiān)持吃一只葡萄柚的習(xí)氣，就會(huì)幫你處理牙齦發(fā)炎的問(wèn)題。

5、牛肉防脫發(fā) 假如說(shuō)吃牛肉能夠治療禿頭，置信大部分人一定會(huì)大吃一驚。但經(jīng)過(guò)科學(xué)研討發(fā)現(xiàn)：牛肉確有此成效。假如你不想年歲悄悄就成了禿頂，吃飯時(shí)千萬(wàn)別忘了吃點(diǎn)兒瘦牛肉。

6、花椰菜防皮膚青紫有些人的皮膚一旦遭到小小的碰撞和傷害就會(huì)變得青一塊紫一塊的。這是由于體內(nèi)缺乏維生素（尤其是維生素k）的緣故。補(bǔ)充維生素k的最佳途徑就是多吃花椰菜，據(jù)調(diào)查顯示，每周吃幾次花椰菜會(huì)使血管壁加厚、加強(qiáng)，而且不容易破裂。

7、喝蘋(píng)果汁防心臟病蘋(píng)果在所有水果中是“口碑”最好的，而且適合不同年齡、不同體格的人。最近，科學(xué)家又發(fā)現(xiàn)蘋(píng)果的另外一個(gè)優(yōu)點(diǎn)：常喝蘋(píng)果汁會(huì)降低心臟病的患病率。

8、喝茶維護(hù)牙齒茶對(duì)身體安康有益處已經(jīng)眾所周知，最近科學(xué)家又發(fā)現(xiàn)了茶葉的另外一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，即：茶葉有維護(hù)牙齒的作用。茶水中含有豐厚的氟和茶多酚等成分，能夠達(dá)到防齲固齒的成效。

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