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東城飯堂送菜 推薦 電腦族必知枸杞三種護眼法

發布時間:2017-06-28 發布者:首宏蔬菜配送中心 所屬類別:健康飲食
電腦族必知枸杞三種護眼法
電腦族必知枸杞三種護眼法

   電腦人多食營養眼睛的食物,你在工作中經常運用電腦嗎?眼睛有干澀、血絲、怕光,流淚,以至紅腫的現象嗎?假如有,闡明你的眼睛已禁受到了傷害。眼睛疲倦的緣由普通與眼淚的分泌有關,這要惹起你的注重,并要加倍維護眼睛,而假如能在飲食中參加一些營養眼睛的食物,是最便當最有效的辦法。
 
   枸杞子清肝明目的療效大家早已曉得,由于它含有豐厚的胡蘿卜素,維生素a、b1、b2、c、鈣、鐵等,是安康眼睛的必需營養。
 
   枸杞子的三種食療護目配方
 
   1.枸杞子+米:煮成粥后,參加一點白糖,能夠治療視力含糊及流淚的現象。
 
   2.枸杞子+菊花:用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕松、亮堂。
 
   3.枸杞子+豬肝:煲湯具有清熱、消弭眼澀、消弭因熬夜呈現的黑眼圈等成效。枸杞子具有清肝明目及潤腸的成效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,避免視力削弱。
 
   很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯,中醫很早就有“枸杞養生”的說法,以為常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。所以,它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。
 
   很多人都不曉得常吃枸杞子能夠美容。這是由于,枸杞子能夠進步皮膚吸收氧分的才干,另外,還能起到美白作用。
 
   正確服用枸杞子有益安康
 
   枸杞子固然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都合適服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
 
   最合適吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才干奏效。
 
   專家建議,任何滋補品都不要過量食用,枸杞子也不例外。普通來說,安康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;假如想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。現在,很多關于枸杞子毒性的動物實驗證明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,能夠長期食用。

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