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減肥不用餓肚子 喝對了也能瘦

發布時間:2017-05-20 發布者:首宏蔬菜配送中心 所屬類別:食品安全
經常坐辦公室的朋友缺乏鍛煉的時間再加上久坐,很容易堆積大量脂肪在腰部和腿部位置,想要減肥可是沒有時間去鍛煉瘦身,怎么辦?不用擔心,只要選對合適的花茶,也能讓你輕輕松松瘦下來!
 
喝花茶能減肥
 
花茶中含有豐富的維生素C和多糖物質能夠幫助加快體內有毒物質排泄,并且花茶能夠加快體內脂質的消化和吸收,促進脂質的分解與排出,從而幫助排毒減肥。
 
 
常見的減肥花草茶有:苦丁、火麻仁、甜葉菊、金銀花、絞股藍等等。
 
什么時間喝花茶減肥
 
 
喝花茶減肥的時間我們可以安排在每天的飯前飯后。
 
飯前喝一杯花茶能夠幫助減少胃部空間,控制熱量的攝入;飯后喝一杯花茶能夠幫助加快消化吸收,促進多余脂肪的分解排泄,從而幫助減肥瘦身。
 
白天可以隨時沖泡,當茶水飲用,人體只有攝入足夠的水分,才有助于吸收和代謝;晚上睡前不建議喝,因為此刻過多攝入水分,會出現半夜起夜的狀況,直接影響到晚上睡眠質量。
 
花茶喝多久能減肥
 
喝花茶減肥需要堅持。
 
一般說來,堅持喝3個月的花茶是能夠幫助減肥瘦身的。
 
事物的變化都是有一個過程的,從傳統中醫養生角度來說,調理健康,都是講究時間階段的,一般以3個月為一個基本的康復時間周期。
 
花茶是女性減肥首選,但每種花茶習性功效各異,而每個人的癥狀表現和健康需求也不盡相同喲,所以在減肥之前,我們一定要認清自己的健康需求,再依據專業的意見和建議,定制最適合自己健康的減肥花茶復方。
 
、金蓮花玫瑰茶
 
【材料】玫瑰花、金蓮花、木蝴蝶各1g飲。。
【做法】用熱開水沖沏,加入冰糖調味,無須加蓋,待玫瑰花泡開即可代茶飲。
【作用】能清肺熱、利咽喉,對支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體炎效佳
 
2、陳皮梅六堡茶花茶
 
【材料】六堡茶花5朵,陳皮梅2顆。
 
【做法】燒沸水,打開壺蓋,稍涼至水溫90℃,放入六堡茶花及陳皮梅,先洗茶花1至2次,再輕輕注入水,加蓋捂15秒,出湯飲用。茶花沖泡后湯色紅潤,花香彌漫,味道清甜可口。
 
【作用】去脂消膩,除油膩, 促進脂肪分解 ,生津止渴。 代茶飲用。
 
【禁忌】空腹、睡前不宜飲用;女性在孕期及經期不宜飲用。
 
3、百合玫瑰茶
 
【材料】百合5克,玫瑰5朵
 
【做法】將原料沖洗一洗,一起放在杯中。沖入適量沸水,蓋上蓋子悶泡3分鐘后即可飲用。
 
【作用】強身健體,排毒潤肺,改善氣血,行氣活血。
 
【對癥】女性氣血淤滯、氣色不佳者適宜。
【禁忌】孕婦不宜飲用。
 
 
4、荷葉薏仁山楂茶
 
【材料】荷葉10克,薏仁10克,山楂 干10片
 
【做法】將荷葉、山楂干和薏仁清洗干凈后放入鍋中,大火煮沸,轉小火繼續煮20分鐘即可。
 
【作用】控制體重,消暑利濕, 清腸排毒, 降脂減肥。
 
【對癥】單純性肥胖癥。
 
【禁忌】體瘦氣血虛弱的女性不宜飲用。
 
5、桃花冬瓜仁飲
 
【材料】桃花3朵,冬瓜仁5克。
 
【做法】將桃花、冬瓜仁一起放入杯中,加入開水沖泡,加蓋兒悶泡約10分鐘后即可。
 
【作用】排毒瘦身,通便排毒, 淡化色斑。 飯后飲用。
 
【對癥】便秘,水腫,面部黃褐斑、雀斑。
 
【禁忌】不宜長期飲用;體質虛弱者不宜飲用;女性在經期及孕期不宜飲用。
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