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望牛墩蔬菜配送中心流程推薦芹菜的功效：芹菜食療有8大突出作用

發布時間：2017-06-04 發布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：食譜推薦

芹菜的成效：芹菜食療有8大突出作用

時間:2015-04-28 15:02 來源:安康飲食網作者:中醫師點擊:次

芹菜的成效：芹菜食療有8大突出作用

芹菜為四季應令之蔬菜，其香氣濃郁，口感鮮嫩，食療價值高，故有“香芹”、“藥芹”之佳譽。中醫和現代研討證明，芹菜食療突出8大作用：

清熱生津

芹菜味甘苦而性涼，故有清熱解毒生津之功，可明顯緩解氣候枯燥、上火等惹起的口干舌燥，氣喘心煩、頭痛、食欲不振等不適，而且可輔治熱病煩渴、小便澀痛、疔瘡腫毒以及醉酒等病證。

平肝降壓

明《本草推陳》載芹菜治療“肝陽頭昏，面紅耳赤，頭重腳輕，步行飄搖”，所描繪的應屬當今高血壓之病癥。實驗研討也證明，芹菜的粗提取物對兔犬靜注、血管灌注、主動脈灌注后均有明顯的降壓、擴張和軟化血管、對立升壓反響等效應，故常食可降壓并預防動脈硬化，且降壓效果溫和而穩定，對原發性、婦女妊娠期及更年期高血壓均有效。平常可常取芹菜300克，大棗10枚，水煎后食棗喝湯，以控制血壓。

鎮靜助眠

科學家從芹菜籽中別離出一種生物堿成分，對動物有明顯的鎮靜和安定作用，有利于安神除煩。其所含的芹菜甙或芹菜素也可明顯對立可卡因惹起的神經興奮作用，所以失眠患者宜食之。取芹菜100克，酸棗仁10克，每日煎服可應對失眠癥。

減肥通便

意大利米蘭大學研討人員發現，芹菜中含有一種能促使脂肪加速合成、耗費的化學物質，每天早、晚各食20克可使體重在1周內減輕3.6~4.8公斤，此結果發布后，意大利瘦削人食芹成風。再加上其富含粗纖維，可刺激胃腸爬動，促進排便，進而減少脂肪和膽固醇的吸收，增強減肥效果，且緩解便秘。老年體弱便秘、氣虛排便無力者更宜食之。

涼血止血

動物實驗表明，芹菜可縮短凝血時間，芹菜種子提取物對已孕子宮有收縮作用，所以對慢性肝病鼻出血、齒齦出血，月經過多等出血癥有較好效果。《中國藥植圖鑒》載其“治小便出血”。取芹菜、鮮藕各150克，放入油鍋中翻炒片刻后，加水煮熟，每日食用，可輔治多種慢性出血。

助性避孕

古希臘僧侶有禁食芹菜之規，研討者由此發現芹菜富含鋅元素，并具有性興奮作用，是增進夫妻感情的“情趣菜”。取200克芹菜，雞蛋1個，牛乳100毫升，蜂蜜10毫升。先將芹菜榨汁，將雞蛋打散溶入牛乳中，加入芹菜汁里，放入蜂蜜，或加白酒20毫升，攪勻飲用可助性。需注意的是，芹菜助性但卻可減少男子精液的精子數，可幫助避孕。www.foodwang.com

抗癌防癌

芹菜是高纖維食物，經腸內消化可產生一種木質素或腸內脂的物質，屬抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質，同時可加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸黏膜的接觸，能預防結腸癌。另據英國科學家研討，常吃芹菜可部分抵消煙草中有毒物質，從而預防肺癌。取60克芹菜，每天涼拌食用，對吸煙者非常必要。

養血美容

芹菜含鐵量高，是缺鐵性貧血患者之佳蔬，又能補充婦女經血的損失；芹菜中富含抗壞血酸，是抗衰美容的因素。因此，常食之使人目光有神，皮膚潤澤，面色光華，頭發黑亮。據說香港美女明星林青霞就酷愛芹菜，常吃不輟。

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時間:2015-04-28 15:02 來源:安康飲食網 作者:中醫師 點擊:次

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