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　　水蜜桃的營養(yǎng)價(jià)值？水蜜桃是我們?nèi)粘Ｉ�活中常吃的一種水果，它里面含有豐厚的營養(yǎng)，營養(yǎng)價(jià)值很好，而且還具有一定的美容養(yǎng)顏的食療效果，快來細(xì)致了解下吧。

　　一、水蜜桃

　　成熟的水蜜桃略呈球形，外表裹著一層短短的絨毛，青里泛白，白里透紅。一個(gè)桃子普通重一百克到二百克，大的重三百多克。

　　水蜜桃皮很薄，果肉豐厚，宜于生食，入口滑潤不留渣子。剛熟的桃子硬而甜，熟透的桃子軟而多汁，吃時(shí)宜悄悄拿起，小心腸把皮撕下去;其滋味恐怕能夠和王母娘娘的蟠桃相互比擬了。

　　這樣的果品，關(guān)于老年人和牙齒不好的人來說，是難得的夏令珍品。

　　二、水蜜桃的營養(yǎng)價(jià)值

　　水蜜桃營養(yǎng)豐厚：肉甜汁多，含豐厚鐵質(zhì)，能增加人體血紅蛋白數(shù)量，古人曰:常吃桃子能“益容顏”，緣由可能在此。桃子的奉獻(xiàn)，除了桃肉能養(yǎng)血美顏，當(dāng)中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。桃樹流出來的樹膠也是一味妙藥，既能強(qiáng)壯滋補(bǔ)，又能調(diào)理血糖程度。

　　三、水蜜桃的食療成效

　　水蜜桃營養(yǎng)豐厚:肉甜汁多，含豐厚鐵質(zhì)，能增加人體血紅蛋白數(shù)量，古人說，常吃桃子能“益顏色”，緣由可能在此。

　　桃子的奉獻(xiàn)，除了桃肉能養(yǎng)血美顏，當(dāng)中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。中醫(yī)有一條藥方，名為五仁湯，能潤腸通便、活血通，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，關(guān)于大便燥結(jié)，肝熱血瘀和閉經(jīng)之人特別有協(xié)助。

　　需求留意的是，桃仁能活血，經(jīng)量過多或行經(jīng)期間不宜食用。桃樹流出來的樹膠也是一味妙藥，既能強(qiáng)壯滋補(bǔ)，又能調(diào)理血糖程度。

　　水蜜桃渾身都是寶，桃仁具有活血的成效，警惕，在經(jīng)期不宜食用，那么我們該怎樣滋補(bǔ)身體健康呢，上面就是讓我們身體越來越健康健康飲食妙方。