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高埗農副產品配送服務 推薦 吃粥有益于身體 推薦兩款營養粥的做法

發布時間:2018-06-14 發布者:首宏蔬菜配送中心 所屬類別:飲食文化

  粥的益處很多,吃粥有益于身體,可以讓人的臉容飽滿有光澤。下面為大家引見兩款營養粥的做法。

        營養粥之紅顏粥的做法

  煮粥配料:

  大白菜心2個(約半斤),紅棗8個,牛奶半杯,雞蛋1個。

  制作方法:

  1.將白菜心洗凈切成約5CM長段,用沸水焯過撈出備用;

  2.將紅棗放入,放入清水兩碗熬半個小時,至余一碗水時,將配料放入;

  3.待滾沸時放入白菜心,再滾沸時打入雞蛋,用筷子疾速將蛋攪散成蛋花,紅顏粥即成。

        粥的成效:補血養顏,潤膚。

  營養粥之百合粥的做法

  煮粥配料:

  百合300克,糯米50克,冰糖適量。

  制作方法:

  百合剝皮去須切碎與糯米同入沙鍋內,煮至米爛湯稠,加冰糖,百合粥即成。

  食用方法:

  作早晚餐或作點心,熱溫食,20天為一療程。

  粥的成效:

  潤肺止咳、寧心安神。適用肺燥咳嗽,痰中帶血。熱病后期余熱未清,神志恍惚,心神不安及婦女更年期綜合癥等。

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